¿Por qué es tan importante la lisa de la postura de los niños y prevenir la aparición de la escoliosis

¿Por qué es tan importante la lisa de la postura de los niños y prevenir la aparición de la escoliosis

La postura correcta del alumno — el tema de los temores de los padres y de los médicos. ¿Qué es la postura y como la curvatura afecta la salud de los escolares — será analizada en el artículo.

La postura se forma durante el crecimiento y desarrollo del niño desde una edad temprana. El estudiante con la correcta postura no debe tener desviaciones previstas en el anatómicos normas. La gente con la correcta plantado postura, se ve de lejos. La cabeza se mantienen siempre de frente, el andar a ellos ligera, la espalda encorvada.

La violación de la postura en edad escolar

La violación de la postura escogida defectos o rasgos hereditarios, así como migrados enfermedades, lesiones. Esta patología puede ser consecuencia de un lento movimiento de la vida. Los alumnos en la clase, se sientan en el instituto, la casa te enseñan lecciones detrás de un escritorio. En el transcurso de la jornada escolar, durante un promedio de 5-6 lecciones de el niño, aparece la fatiga. De la inmovilidad, se reduce la percepción del programa de formación.

A menudo la violación de la postura de los estudiantes se debe a que estar mucho tiempo sentado en la mesa provoca estancado el fenómeno de la circulación de la sangre. Se fatigan los músculos de la espalda, la columna vertebral, el cuello, las piernas. Sobre los signos de fatiga dicen bajó los hombros y la cabeza, el movimiento de la silla. Todos estos son factores que afecten a la correcta formación de la postura del alumno. A temprana edad, el niño tiene la oportunidad de participar activamente de moverse, con la llegada a la escuela se le cae más sentarse.

La violación de la postura en edad escolar

El bebé tiene que explicar sobre la importancia de tomar correctamente la posición de asientos. Durante el tiempo de ejecución de los trabajos escritos de los hombros debe ser divulgada, estar en el mismo nivel, y la cabeza ligeramente inclinada. El estudiante debe ser capaz de descansar asientos en aquellos momentos, cuando el profesor explica la lección. En este momento, puede relajarse y difícilmente apoyarse sobre el respaldo de la silla. Observando importantes príncipes, problemas de postura, se puede evitar.

Cómo aparece la curvatura de la postura

Lista de las principales razones que conducen a violaciones de la postura:

  • transferidos antes de la lesión o enfermedad;
  • el descuido de una forma más activa de la vida;
  • la falta de respuesta de las clases de educación física;
  • la inconsistencia de las normas de trabajo de la mesa con respecto al aumento de colegial;
  • el cansancio de un largo asiento;
  • en la posición incorrecta, detrás de un escritorio;
  • la falta de iluminación en el lugar de trabajo;
  • problemas de visión.
Para evitar la manifestación de problemas de postura se debe a la posibilidad de excluir los factores de su distorsión.
Cómo determinar la violación de

Si no la presencia en el cuerpo se producen: natural a encorvarse, la asimetría de la ubicación de los hombros, el abultamiento del vientre. En medicina este fenómeno se caracteriza por la deformación de la columna vertebral, que es la escoliosis. Identificar y diagnosticar los defectos de postura en edad escolar ayudará a la inspección del niño.

La encuesta se realiza en posición de pie. El talón debe poner juntos, calcetines de criar a un ángulo de 45 grados. Cuando se detecten anomalías residuales de las normas de la simetría anatómica, se recomienda el estudio de la espalda por los rayos x. Esto es necesario para la detección de patologías de la columna vertebral.

Cómo determinar la violación de

Visualmente signos capaces de provocar enfermedades que pueden producirse debido a los cambios causados por la postura. Sistemática de encontrar a un niño por el instituto en una mala postura se complementa con secundarios más graves indicios. Por ejemplo, una pierna puede ser más corta que la otra.

Scoliotic la violación de la postura

Las curvas de la columna vertebral humana se forman a una edad temprana. Cualquier violación se manifiestan debido a la exposición a la espalda de una serie de factores desfavorables. El tiempo no darse cuenta del problema, con los años, el estudiante va a adquirir más de distorsión. Finalmente, en la vida adulta, y esto repercutirá en la salud. Cuando scoliosis la columna vertebral se dobla hacia un lado, más hacia la derecha.

Si con escoliosis congénita todo claro, ya que puede ser consecuencia de una predisposición genética. Con cada pieza de la causa de la enfermedad puede ser peor. A veces los padres no prestan atención al problema de los próximos años. Cuando la violación se puede observar en el tiempo, gracias correctivas ejercicio y control de los especialistas de la situación, es fácil de restaurar.

Ejercicios para la postura de los estudiantes

Sencillos ejercicios se realizan en forma de ejercicios de calentamiento para aliviar la fatiga y el estrés de la columna vertebral. Influyendo físicos complejos en la formación de una postura correcta en los estudiantes, se puede lograr resultados notables. Realizar los ejercicios, se recomienda junto con los padres, o de forma independiente. Complejo por lo tanto:

  1. De pie con apretado de las nalgas a la pared, vale la pena dormir juntos en el talón, y después de separar las manos a los lados de los hombros. Ladoshkami adelante simular el deslizamiento de las manos sobre la pared.
  2. Ejercicios para la postura de los estudiantes
  3. Para una postura correcta al niño, basta con estar de pie exactamente junto a la pared. Levantar los brazos, estirar la espalda. Contar del 1 al 10. Relajarse, bajar la mano.
  4. El ejercicio en la posición de decúbito supino a decúbito. Para ello, debe tirar a lo largo del cuerpo y los brazos y piernas. Basándose en el abdomen y el tórax, a la vez que levanten las manos y los pies. Los buenos resultados se puede lograr retrasar la posición de las cuestiones planteadas por las manos y los pies por unos segundos. Al regresar a la posición inicial, repetir el ejercicio.
  5. Acostado sobre la espalda de imitar el andar en bicicleta. Los pies deben estar en un ángulo de 45 grados. Hacer la manipulación con descansos de un minuto de 10 de enfoques.
Más complejos ejercicios para corregir la postura, es mejor realizar únicamente bajo la supervisión de especialistas, un entrenador o un médico.
La prevención de violaciones de postura

Excelente la prevención será el autocontrol de la situación de la espalda en la posición de pie y sentado. La espalda debe permanecer recta. Al mantener el asiento debe hacer una pausa, puede acodarse en el respaldo de la silla o levantarse de parecer. Si es necesario, se debe ajustar la altura de la mesa comparable al crecimiento del niño.

En posición de pie distribuir mejor la carga de trabajo, apoyándose alternativamente en una, a la otra pierna. En lugar de la presencia a largo plazo en un solo lugar, es útil ir adelante y atrás. Para levantar el bolso o la que ha caído al suelo un objeto opcional inclinar la espalda, basta con agacharse, doblar las rodillas.

Sentado en el pupitre o en una silla necesario para la espalda del niño quede plana a la espalda. Por las lecciones de sentarse con la espalda recta, sin inclinar hacia adelante con la espalda y la cabeza. Las plantas de sus pies deben estar planos sobre el piso. En caso contrario, debajo de la mesa, coloca el soporte para las piernas o ajustar el lugar de trabajo.

La prevención de violaciones de postura

No hay que subestimar el daño a la bolsa por encima del hombro. El uso de tales accesorios en lugar de mochilas directamente amenaza con la curvatura de la columna vertebral. Explicando a un niño, en la medida que la postura correcta es importante para los alumnos, se les recomienda a menudo las recomendaciones.

Recomendaciones metodológicas para mejorar la postura

Para la postura correcta de los niños de edad escolar, es recomendable seguir las siguientes reglas y realizar sencillas recomendaciones:

  • debe estar correctamente organizado por la cama, la presencia de un colchón ortopédico y cómodas almohadas;
  • no se debe olvidar de llevar un calzado según el tamaño de los pies;
  • la falta de ejercicio físico, juegos, paseos — también es una gran ventaja;
  • es inadmisible estar de pie o sentarse en una de sus piernas;
  • afecta negativamente el uso de pesas, no vale la pena llenar la cartera excedente de libros.

A fin de adoptar la postura correcta, es necesario seguir las recomendaciones y utilizar los métodos que se han desarrollado para su mejora.

05.08.2018